Os pequenos almoços também podem ser sedutores e saudáveis.
Não é?
Experimente esta receita simples, saudável e bem sedutora e surpreenda
Ingredientes
(2 Pessoas)
200 Ml de Bebida de soja Natural
5 Colheres de Sementes de Chia ISWARI
2 Bolachas Maria
6 Framboesas
1 Maçã Golden
1/2 Limão(sumo)
Maçã fatiada finamente com a ajuda da mandolina Borner V5
Hortelã menta q.b.
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Preparação
Coloque a bebida de soja em um frasco ou copo com tampa. Adicione as sementes de chia. Mexa.
Deixe as sementes a hidratarem durante aproximadamente meia hora. Reserve.
Fatie a maçã com a ajuda da mandolina Borner. Misture-a com o sumo de limão(para que não oxide) e leve-a ao forno pré-aquecido a 150º , em um tabuleiro anti-aderente, durante aproximadamente 30 minutos. Pode colocar a maçã em um tabuleiro normal colocando papel vegetal. Reserve.
Triture grosseiramente a bolacha.
Distribua o pudim de chia em dois copos ou taças.
Coloque a bolacha e decore com as framboesas,
a maçã desidratada e a hortelã menta.
Sirva de imediato.
Dica: pode adicionar uma colher de café de mel.
Bom apetite!